生活小百科

  • 打造一口美白牙齿 常吃这10种食物

    牙齿不亮白?再美的笑容也不够。洁白光泽的牙齿当然也不是一天两天养成的,要怎么打造一口美牙呢?小编介绍你十种食物,吃出一口美牙来。 一个人的牙齿最能体现一个人的健康状况,我国口腔病患病率达97.6%,但牙齿健康以及护理依然为大众所忽视。清洁牙齿,

    2015-07-13 09:07:57 91
  • 女人美容要吃醋 细数醋的9大功效

    醋对于女人而言是个好东西,它有很多养生美容功效,在夏天更是女人的好帮手,女人要美就要吃“醋”,下面就让我们一起来看一下醋有些什么样的功效吧。 醋的功效 1、减轻皱纹 晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以

    2015-07-13 09:07:06 148
  • 11种食物让电脑族也拥有迷人双眼

    随着电脑电视等电子用品的普及,人们的视力也越来越差,如何更好保护视力成为很多人关注的焦点,现在小编就介绍几种可以保护双眼的食物,快点吃起来吧。 对视力有益的食物 1、胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的

    2015-07-13 09:07:36 51
  • 准妈妈注意!吃出健康宝宝食谱

    怀孕早期的膳食应富营养、少油腻、易消化及适口。在恶心不严重时尽量多吃些主食、水果和酸奶等。可以补充孕妇专用的营养素,特别是各种B族维生素对孕妇很有帮助,但没必要吃任何补品。 孕早期防上火饮食 1.谷类每日200~300克,其中杂粮不少于1/5。 2.蔬菜每

    2015-07-13 09:07:28 173
  • 抵御辐射从吃开始 9大食物来帮你

    电脑辐射对人们的视觉系统有不良影响,由于 眼睛 属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。还会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞

    2015-07-13 09:07:09 126
  • 如何吃出健康?盘点十大健康零食

    健康零食排行榜: TOP1.葵花籽 葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤 干燥 和生成色斑。 TOP2. 核桃 核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白,能促进

    2015-07-13 09:07:06 139
  • 睡前10妙招 让你晨起时容光焕发

    1、晚餐时,不要吃得太饱 晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及 眼睛 周围出现浮肿的状况。 2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容 在睡前

    2015-07-13 09:07:49 131
  • 老年人如何注意饮食健康?不宜多吃酸菜豆腐

    腌制酸菜: 在我国北方,很多地区居民都有家庭自制盐酸菜的习惯。当老人出现食欲不佳时,适当吃点腌酸菜确能帮助开胃,增加食欲。但是,与新鲜蔬菜相比,腌酸菜除了丢失了某些营养素外,还含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐,对老人的健康会产生一定的危害。 国内

    2015-07-13 09:07:21 54
  • 水果粥也养生?盘点十大女生最爱吃的水果粥

    水果粥的食疗功效: 水果粥容易消化吸收。大米可提供丰富B族维生素,具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。 NO1.香蕉粥 原料:香蕉3条,糯米100克,冰糖适量。 做法: 1.香蕉去

    2015-07-13 09:07:20 154
  • 男性的饮食健康:男人一生离不开的9种食物

    番茄保护前列腺。 番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100?200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。 哈佛大学在1995年曾发

    2015-07-13 09:07:16 64
  • 盘点18种蔬菜水果 让女人越吃越美丽

    樱桃 樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

    2015-07-13 09:07:54 105
  • 加班吃什么?建议多吃6大水果5大果汁

    “日出而作,日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在,因工作繁忙,或娱乐活动丰富,很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,常熬夜难免会损害身体健康。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果和果汁。 适合熬夜后

    2015-07-13 09:07:07 93
  • 上班族8种最致癌饮食习惯 你有吗

    现在有许多白领的饮食都不规律,不健康。很容易导致癌症。比如下面盘点了这8个饮食习惯最易致癌,赶快去看看你是否中枪了! 临床中,问及癌症患者时,很多人都有这样的问题,或者是不吃早饭,或者是中午吃得很晚,或者是深更半夜吃零食。传统中医认为,按时

    2015-07-13 09:07:59 183
  • 饭菜太咸?营养师教你减盐攻略

    食盐过量不光导致高血压,还与胃癌、中风、左心室肥大、肾脏疾

    2015-07-13 09:07:14 137
  • 警惕6种你意想不到的最脏食物

    美国疾控中心数据显示,在美国,每年至少有900万人感染食源性疾

    2015-07-13 09:07:04 174